炎热酷暑，日照时间和紫外线强度都加大，这不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，因而出现黄疸、肝功能不好者特别多见。夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重。在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起

一、含维生素C的水果：西瓜、猕猴桃、柑橘。二、含电解质的水果：哈密瓜、桃子、草莓。三、含修复因子的水果：菠萝、樱桃。研究表明，菠萝所含的菠萝蛋白酶能减少感染，加速肌肉的自我修复;樱桃所含的花青素和褪黑素同

颜色越丰富越抗癌研究者认为，水果和蔬菜富含能够抗癌的营养素，而且，它们的颜色越丰富，所含的抗癌营养成分就越多。比如红番茄，番茄红素是番茄中含有的一种天然色素物质，有助于预防包括前列腺癌在内的数种癌症。

山竹除了本身味道甜美，还常被被用来治疗发烧及防止各种皮肤感染，夏季吃了之后令人身心舒畅。其解热清凉的功效可中和吃榴莲易上火的不足。大厨艺小编和大家一起学习山竹的挑选及美味食谱。山竹，既可以指植物山竹也

健康的女人才会又有好的气色，拥有好气色的女人才是一个很有魅力的女人。很多女人老觉得自己的气色不是很好，但又不知如何改善。其实，只要稍微改善一下饮食就可以了。下面就来介绍改善女人气色的8种食物。一、西红柿

当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。那就从现在开始，注意营养元素的补给吧，有效的消除宿便隐患。1黑木耳：肠清洁“钟

女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。爱美的女性一定要保护好自己的肾，以下给大家介绍几种调节女人肾虚的很佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四

有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等

女性在月经期经常有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”!八大饮食原则，让女

据俄罗斯《共青团真理报》9月8日消息，每日一杯红酒可解除抑郁。尤其在多雨的秋季，适量饮用红酒还可以增强人体免疫力。西班牙科学家研究发现，在经常饮用少量红酒的人群中，较少会出现抑郁症现象。纳瓦拉大学的研究人