鸡蛋防乳癌 鸡蛋3大功效鲜为人知
2023-09-21 11:00:53 来源：
鸡蛋在我们的餐桌上随处可见，是一种富含丰富蛋白质的营养食品。那鸡蛋除了富含蛋白质外，还有其他什么养生功效吗?今天大厨艺小编总结了鸡蛋另外三种鲜为人知的益处，一起来看看吧。
1、多吃鸡蛋眼睛“亮”
鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
2、多吃鸡蛋头发长得快
研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。医生建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。
3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌
科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
你没想过一颗小小的鸡蛋也会有如此“庞大”的养生功效吧，经过对上文的了解，相信你不在小瞧鸡蛋的“娇小”。
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