老人吃鲤鱼好不好 老人吃鲤鱼的好处_一生养生
2024-02-17 15:03:45 来源：
老人在生活中是不仅脆弱的群体它们的饮食健康需要格外的注意，很近听说老人吃鲤鱼对身体特别好，下面小编就来讲一讲老人吃鲤鱼好不好以及老人吃鲤鱼的好处。
老人吃鲤鱼的好处1、控制风湿研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。
2、降低血压研究发现，既超重又患高血压的病人，与不吃鱼的人相比，每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。
3、增强视力有医生指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化。
4、预防癌症科学家发现，大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显，对前列腺癌似乎也有预防效果。
5、延缓衰老鱼肉中含有丰富的维生素，其中维生素A、B2和E含量特别高。而维生素A可以使皮肤光滑，防止皮肤粗糙和干燥。维生素B2可以平展皮肤皱纹，消除斑点。维生素E则能防止皮肤衰老和产生皱纹。
老人吃鱼有什么好处 老人不能吃什么鱼 哪些鱼类不适合老人吃
6、缓减精神病症状鱼类中不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物，能够抑制部份脑细胞的活性，从而有助于稳定情绪。