做俯卧撑一次做多久好做俯卧撑一次做多久好点

2024-10-23 08:47:58 来源：

做俯卧撑的时间要根据自己的体力和节奏来定，可快可慢。数量上初习者可以少做一些，以后慢慢增加训练强度。一般每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟就行了。以上就是运动养生栏目下与运动很佳时间,俯卧撑有关，关于“做俯卧撑一次做多久好”相关内容，希望能够帮助到您！