立夏吃什么养生9款养生茶清热解毒

2022-04-21 09:27:57 来源:

立夏 吃什么 养生 ?立夏是夏季的*一个 节气 ,这个时候正值春夏之交,做好养生工作很重要,那么立夏如何养生呢?在中医看来,不同的 茶叶

就有不同的功效,对人体有不同的 养生保健 作用,喝茶养生也要根据季节来选择不同的茶叶,那么立夏喝什么茶养生呢?看看下面文章介绍的很适宜立夏喝的9款 养生茶

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百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种 微量元素 ,具有极高的医疗价值和食用价值。 泡茶

时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉 润肺 ,是夏日里很好的 解暑 饮品

2、首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,

每天 一剂。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降 低血糖 、降 低血压

。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

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葛根具有改善脑部 血液循环 之养生祛病功效,对因高血压引起的 头痛 、眩晕、耳鸣及 腰酸

腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压。

5、 菊花 茶

菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊很佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加 金银花 、 甘草

同煎代茶饮用,其有平肝明目、 清热解毒 之*。对高血压、 动脉硬化 患者有显著疗效。

6、荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是 减脂

去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

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桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除 口干舌燥 ,润肠 通便

,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的 美白 皮肤,解除体内 毒素 的 美容 功能。桂花可以跟 绿茶

或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,很后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。

8、金盏花茶

金盏花性甘,能清除 火气 和湿热,冲泡时可加点 冰糖 或蜂蜜共饮。 感冒 了喝上一杯有 利尿 、 退烧 作用,对消化系统溃疡及 淋巴

结炎的治疗,以及缓解妇女 痛经 也有好处。但记住,孕妇不宜饮用。 金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,很近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、 养肝

明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、 咽炎

、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味

点击图片进入下一页  9、 玫瑰花茶

玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。

冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷 热饮 都是佳品。夏天还可适当的加 柠檬

或者蜂蜜调味。

中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体 阳气 的生长。

上面为大家介绍了很适宜立夏喝的9款养生茶,喝茶可以帮助我们提神醒脑,还可以促进阳气的生长,不管是休闲还是工作的时候都可以喝。


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