失眠中医疗法有什么

失眠是我们在平常的情况下会经常会出现的一种状况，也是有轻和重之分，轻则几日后便会渐渐地没事儿的，但是如果是状况情况严重我们就需要引起重视，那样的状况不仅会影响到人体，还会继续影响到病人的心理状态与生活也有平时的工作中，针对睡眠质量不好的盆友能够 根据中医治疗方法来开展医治或者调养，下边就和大家一起来了解一下失眠中医治疗方法有哪些。

1、丹皮山栀子饮：

构成：丹皮、山栀子、川芎、炒白术、红枣、绿皮各15克，黄芩、香薄荷各10克，赤芍30克，主龙骨、杜蛎各60克，酒大黄5克（另包之后）

使用方法：使用量每日一剂，水煎，早中晚分服。

作用：主冶清热凉血，滋阴清热。关键治疗失眠症。

2、静座治疗失眠：临睡前静座三十分钟。全身释放压力、潜意识清静，可参照静功、太极拳材料。

3、临睡前按揉揪搓两耳：中医偏方治疗失眠，临睡前实际操作约10分钟就可以。耳是全身的真实写照，这一举动也是运动健身的好方法。

4、炒枣仁粉治疗失眠：炒枣仁粉5至10克睡前服用，也可剂量(15至20粒)嚼服。枸杞治疗失眠：每日早上起床服枸杞30粒或早中晚各服20粒(发烧感冒期内勿服)。

根据所述的详细介绍，我们知道在有失眠的状况后，中医治疗方法有哪些，失眠的状况每一个人的状况不一样，因此在开展医治或者调养的情况下方式也是不一样的，根据所述方式开展医治的另外，我们还要留意自身的生活规律要有效，培养定时执行入睡和醒来的习惯性。