经期吃阿胶红枣来补血

2024-06-15 09:14:13 来源：

　　“很多女性认为应该吃一些温热的东西，例如红枣、来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。　　前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、(健脾胃)、当归、藕()、(化痰利尿、通便)。　　经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。　　月经后要养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然比较好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、、黑鱼、泥鳅。