小米莲子百合粥的功效是什么
2024-03-26 13:17:59 来源：
小米莲子百合粥的主要功效是养心安神、健脾补肾。小米味甘性凉，归脾胃肝经，具有和中益脾、清热解毒的作用；莲子味甘涩、平，归心肝肺经，有固精止带、补脾止泻、利湿消积等作用；而百合则具有润燥安神、止咳祛痰的效果。 1.养心安神：其中的小米可以起到滋阴养血以及和胃调中的效果，配合莲子与百合一起熬煮之后，有助于改善失眠的症状，并且对于存在神经衰弱的患者也能够起到辅助治疗疾病的目的。
2.健脾补肾：从中医方面来讲，由于小米、莲子都属于性质偏温的食物，所以适当进食能够在一定程度上达到暖胃散寒的效果，从而有效缓解因受寒所引起的腹泻症状。并且其中还含有较为丰富的蛋白质、维生素B族以及钙元素等多种营养物质，适当进食后可补充身体所需要的多种营养成分，对身体健康有一定的好处。需要注意的是，不建议对该粥过敏的人群食用该粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若处于孕期或哺乳期，则应遵医嘱谨慎饮用上述粥品，以免影响胎儿发育或者造成不良后果。
- 上一篇：河蚌和什么一起炖最营养
- 下一篇：大蒜泡白酒有什么功效和作用