怀孕初期饿的快怎么回事？为什么孕早期容易饿？
2024-05-28 10:01:42 来源：
大部分的女性在怀孕后都会出现一些早孕反应，很常见的就是食欲变大，可能没有怀孕之前都是吃得很少的，但是怀孕后就是总是想吃东西，这时候确实是补充营养的很佳时期，很多孕妇其实觉得很奇怪自己为什么会饿，那怀孕初期饿的快怎么回事？为什么孕早期容易饿？
1、雌激素的影响
怀孕8周末，胎儿身长才1.6厘米，体重约4克，此时胎儿的需求并没有我们想象的那么大，而是在雌激素的作用下，使孕妈妈的胃口发生变化，从而产生强烈的饥饿感，此时大多数的孕妈妈经常会无法控制，疯狂的吃。
2、供给胎儿营养
怀孕初期孕妈妈容易饿是很正常的，因为这时胎儿会需要一些物质，以维持胎儿的发育，母体也会需要一些营养，两个人所需加在一起，从而导致孕妈妈对营养的摄入量需求增多，容易饿的快。
3、孕吐
怀孕初期，孕妈妈的早孕反应比较明显，会时常恶心呕吐，吃的东西还来不及吸收就被吐掉了，且食欲较差，吃的也不多，所以会容易感到饿。
4、饿的快怎么办
(1)少食多餐
怀孕初期饿的快，可以少食多餐，孕妈妈在感觉到饿的时候适当加餐，要细嚼慢咽，这样更容易有饱腹感。
(2)饮食清淡易消化
怀孕初期孕吐明显，饮食要清淡、易消化，能缓解孕吐，还可以充饥补充营养。
(3)随时携带小零食
孕妈妈容易饿，平时要随身携带一些小零食，可以准备一片面包，或一小块水果，几颗花生米，能饱腹的同时还可以缓解孕吐。
5、怀孕初期可以吃虾吗
怀孕初期可以吃虾，虾含有丰富的钙、锌等微量元素，孕妇适量吃虾或虾皮，可以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进胎儿的成长，但若是孕妇对虾等海鲜产品过敏，则不宜吃虾。