减肥一周吃几次肉 减肥多久吃一次肉比较好
2024-08-12 13:26:29 来源：
具体如下：
一般情况下来说，人体一周吃几次肉，并没有特殊的限制，主要的限制是吃多少以及怎么吃，
一般在减肥期间可以吃一些高蛋白低热量的肉类，像鸡胸肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等，富含蛋白质的食物，这样为人体提供充足的能量，有利于减肥。
但是要注意减肥期间吃肉一定要控制量，不能吃太过，一般一天吃100-150克左右，用来满足日常能量需求即可，其次还要注意荤素搭配。
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