冬季火锅控这些食物要少吃

2023-09-12 10:55:32 来源:

寒冷的冬季,火锅成了不少人聚餐的*,一伙人围着沸腾腾的火锅有吃有笑,确实很惬意。不过,火锅虽然好吃,却不忘要健康吃火锅,营养学家告诉我们有六种食品不大适合涮火锅,快来了解一下吧。

1、少吃高嘌呤食品

调查发现,除了体质和疲劳等因素外,痛风容易随着吃火锅次数增多而发病,这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。

有人误以为“不吃肉只喝汤”会好一些。实际上,嘌呤能够充分溶解到汤中,这也是痛风容易在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发的一个原因。

2、少食内脏

火锅桌上,畜禽内脏类食品比较常见,这种饮食习惯不利于人们的健康。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用,动物的内脏作为代谢器官,往往成为这类有害物质的“过滤器”和“贮存器”,尤其是肝脏、肺脏,所含的病原微生物和药物残留量很高。

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