胃肠湿热的饮食调理 胃肠湿热慎食哪几种食物
2024-02-06 11:04:25 来源：
胃肠湿热的患者一般建议吃一些具有清热祛湿作用的食物来调理，尽量避免进食过甜、过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免助生痰湿。患者还要忌烟酒，避免饮用咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
冬瓜、豆角、卷心菜、空心菜、金针菜、落葵、蕨菜、荠菜、茼蒿、冬寒菜、香椿、大头菜、马齿苋
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食类饮料类调味类
辣椒、油炸鸡枞、小红尖辣椒、青尖椒
更多建议
胃肠湿热可能出现食欲不振、口渴但不想喝水、大便黏腻等，不适症状明显者应及时就医诊治。同时，患者在饮食方面还应注意以下几个方面：
1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。
3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生，避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。