骨质疏松不适合吃什么食物 骨质疏松患者慎食哪几种食物
2024-02-06 11:04:25 来源：
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。对于骨质疏松患者，应少吃低钙、高磷、高钠、高脂肪的食物，多吃高蛋白质、高钙、高维生素的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
苋菜、荠菜、菠菜、西红柿
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产
口蘑、干木耳、干茶树菇、干香菇
更多建议
骨质疏松患者除饮食外，还应注意生活管理，积极配合治疗。具体如下：
1、不要在雨雪道路结冰，路面湿滑的情况下外出，避免扑到受伤，必要时可拄拐杖。
2、适当参与体育锻炼，增强体质。
3、多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用。
4、注意改变家居用品布局，在卫生间装把手，减少患者摔倒风险。
5、定期通风，保持居住环境空气新鲜。
6、患者应充足休息，避免劳累，保证充足睡眠，不熬夜。
7、积极配合治疗，遵医嘱进行恢复训练、定期复查、用药，以便医生了解恢复情况，及时调整方案。