有氧运动一周进行几次很好有氧运动一周进行几次很好呢

2024-10-23 08:47:55 来源：

所有的事情都是过犹不及，有氧运动也是一样。不管你是为了减肥还是只是锻炼身体，都是要适可而止的。有氧运动一般一周锻炼3-4次就可以了，既保证了锻炼次数运动强度也不算太大，不至于出现训练过度肌肉拉伤，身体极度疲劳的现象发生。以上就是运动养生栏目下与有氧运动有关，关于“有氧运动一周进行几次很好”相关内容，希望能够帮助到您！