熟黑芝麻的功效与作用
2024-03-26 13:18:00 来源：
熟黑芝麻属于药食同源的食物，具有补益精血、润燥滑肠等功效。如果需要使用该药物辅助治疗疾病，则建议在专业中医医师的指导下进行。 1.补益精血：由于熟黑芝麻味甘，性平，归肝肾经，故具有补益精血的作用，可以用于缓解肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。
2.润燥滑肠：由于熟黑芝麻含有较为丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，而上述物质有助于润滑肠道，并促进肠道蠕动，从而可以在一定程度上缓解大便秘结、排便困难等情况。3.其他方面：此外，熟黑芝麻还具有一定抗氧化、清除自由基的作用，对于延缓衰老有一定的帮助。同时，从西医角度来说，适当吃熟黑芝麻还可以补充身体所需的蛋白质、维生素E、钙元素等营养成分。虽然熟黑芝麻的好处有很多，但并不适合所有的人群服用。对熟黑芝麻过敏者不宜服用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。另外，孕妇也不宜过量食用，因为熟黑芝麻中的油脂含量较高，若摄入过多可能会导致热量增加，进而转化为脂肪堆积于体内，不利于胎儿及自身健康。
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