都市奔波劳累的男女，要想在性事方面有更好的体验，为自己开开小灶不无裨益。俗话说药补不如食补，美食杰将持续介绍能够滋阴壮阳的食疗方法。1、海参粥用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。制法：

运动刚结束时，可以先喝一点含电解质的饮料，在运动后半小时以上再进餐，有利于缓解机体的不适应，加快其恢复进程。许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿，以此进补，恢复体力。然而

合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌

一、核桃仁具有哪些价值1、营养价值：核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。2、药用价值：核桃仁有“

一、怎么吃才能减肥鳄梨鳄梨其实具有很好的排毒效果的，能够促进人体新陈代谢，帮助减肥。一天只吃一个鳄梨就能够达到减肥效果，建议把耐饿的鳄梨作为饭前甜点，这样吃饭的时候就会有效减少食量。另外，鳄梨中还含有

一、蜂花粉的功效与作用有哪些蜂花粉的作用是很多的，不仅仅是有很好的食疗功效，在美容方面也具有很好的效果。蜂花粉的功效主要是体现在保健美容、抗癌作用与造血功能这三个大方面上。保健美容：现代医学认为，引起

一、每天喝纯正牛奶有什么好处1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提

一、山药排骨汤有什么功效山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，山药排骨汤的功效有许多种，是一种气血双补、补虚养身、营养不良的食谱。下面具体讲讲山药排骨汤的功效。1、滋肾益精：山药含有多种营养素，

一、杏子可以用于治疗哪些疾病　1、治头面风，眼皮跳和歪嘴：杏仁研碎，加水煮后沐头，效果良好。2、治破伤风，身体反张抽搐：杏仁杵碎，蒸令气溜，绞成汁服一大盏，同时擦些疮上，效果良好。冶小便不通：杏仁十四枚，

一、空腹可以喝牛奶么空腹喝牛奶，是不错之选，在喝的时候，也是要注意时间的选择，不同的时间喝牛奶也是有着不同的作用，对身体有着不同影响，因此想要空腹喝牛奶，也是要对牛奶进行了解。牛奶中的蛋白质在人胃中经