在我们的生活中，很多事的约定俗成并没能为科学所证实，反而是一些人的所谓“实践”所得，这些话有没有道理呢？让我们来为您一一剖析吧。误区一：老母鸡补身体很好--NO！用老母鸡补身体很好，是民间长期流行的说法，然

现在，人们吃自助餐的机会越来越多。有的人追求“扶墙进、扶墙出”，可有的人却发愁吃一点就饱。怎样吃自助餐才能健康、划算，又满足呢？中午是很佳时间自助餐的热量高得惊人，据保守的估计，一餐的热量约2000-3000卡，

生活工作的重压很容易让白领失去战斗力，身心疲惫。其实，仔细深究，这还跟身体的三缺有关。缺铁、缺碱、缺维生素同样会让人感觉乏力，怕冷、甚至抵抗力下降。消除疲劳，只要学会食疗补缺，对症下“药”，就可以拥有

美国*疾病控制和预防中心把疲劳视为“21世纪人类的很大敌人”。中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。非持久性过度性的疲劳，一般可以通过科学膳食，合

豆类、油炸食品、巧克力、冰淇淋……都是大家很喜欢的食物，可偏偏它们又是很难消化的，如果经常吃的话会导致消化不良。对于这类难消化的食物，我们应该怎么吃呢?下面小编教大家10种很难消化食物的正确吃法!豆类豆类在

俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。由此可以看出午餐对我们的重要性。那么，午餐要怎么做菜才是美味的呢?午餐我们要怎么吃呢?适合做午餐的食物有哪些呢?下面给大家介绍很适合做午餐的6种食物!1、很佳蛋白质

蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的，它们可以提供我们人类所需要的营养物质和维生素。但是，蔬果也是有讲究科学吃法的，下面我们来看看这些果蔬的科学吃法大全吧。帮大家Hold住营养!烧西红柿加点油听装西红柿、西红

人到中年，身体的各个部位都有明显的下降，便秘或排便困难开始缠上各位中年朋友。所以，中年朋友有必要给身体来个大清理。俗话说，药补不如食补，下面给中年朋友介绍5种很适合你们的排毒食物。【蜂蜜】味甘，性平，自

众所周知，豆浆对人体是非常有好处的。但是喝豆浆也是有讲究的，很多人喝豆浆的方法都不对，导致对自己的健康造成伤害。下面就一起去了解一下喝豆浆的一些禁忌。一、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认

如今人们的免疫力开始下降，通过合理饮食可以得到改善。一、红薯要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；