一、蛋白质的3大重要生理功效与作用　1、维持组织的生长更新和修补蛋白质是细胞的主要组成成分。人体各组织细胞的蛋白质经常不断地更新，成年人也必须每日摄入足够量的蛋白质，才能维持其组织地更新。在组织受创伤时，

一、鸡腿菇有哪些吃法鸡腿菇炒肉片材料：鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉。做法1、肉切片用料酒。老抽腌一会儿。少许干淀粉拌匀。2、鸡腿菇洗干净，泡发。3、胡萝卜切滚刀块，青椒切小块。

一、胡萝卜中真的含有维生素A吗维生素A是很早被发现的维生素，化学名称为视黄醇，是一种不溶于水而溶于脂肪的物质，属于脂溶性维生素。不过，维生素A的发现可不是从胡萝卜里来的，很初是从鱼的肝脏中发现的。后来经过

电脑族一天对着电脑，十分容易出现眼睛发涩、酸痛、发痒等眼部不适的症状。为此，这里就给电脑族们推荐3款养生茶，帮大家补肝益肾，退翳明目。推荐给电脑族的3款养生茶1.四子饮原料决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各

远东盛宴饮食习惯作为亚洲人我们真有福。因为泰国的魔芋丝面条让你饮食更健康。因为这种亚洲主食富含一种高溶纤维，即葡甘聚糖纤维。科学研究发现在近期研究中。泰国研究者发现仅仅1克此种纤维便能在你摄入过多碳水化

大豆制品种类繁多，各有其不同的风味与口感，其中豆浆是中国人传统早餐的主角，老少咸宜，但在鼓吹它的健康优势时，常有人发出“豆浆不是含有防腐剂，可以常吃吗？”的疑问，扼杀了享用它一切健康好处的机会。如何不

材料黄瓜、甜瓜、玉米、山楂糕、生菜、圣女果、红腰豆（准备好了却忘了放进去了）、酸奶（取代沙拉酱）制作水果洗净，切块，加入酸奶拌开就可以享受了。

选料主料西芹丁1杯，咸鱼丁2大匙，白米2杯，水2杯。调味料a盐1小匙，香油2小匙，胡椒粉1小匙。调味料b红酒醋1大匙，糖2大匙。制法1.将米洗净沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟备用。其它材料分别准备好。2.将咸鱼丁与调味料

日常生活中，大家都是怎么样煮饭的呢?就是简单的淘米、放水、加热?也许你不知道，有时候煮得好吃的米饭很容易让你的血糖上升很快，如果家里有糖尿病患者的话，那么煮饭就更加得小心了。下面这个实验就是告诉大家怎么样

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平